Um espaço de corrida feito para mulheres reais, com vidas reais.
Meu nome é Camila Ferreira e eu criei o SaúdeRun porque não encontrei nada assim quando mais precisei.
Comecei a correr aos 35 anos, depois da segunda gravidez. Não tinha histórico nenhum com esporte — nunca gostei de academia, odeiei educação física na escola e sempre achei que “jeito de corredora” era um presente genético que eu simplesmente não tinha recebido.
Desisti três vezes antes de conseguir correr 5km sem parar. Nas três, o problema foi o mesmo: eu encontrava conteúdo feito para atletas, com linguagem de atleta, para corpos de atleta. Me sentia no lugar errado.
Quando finalmente consegui, percebi que queria registrar tudo que aprendi — os erros, os ajustes, o que realmente funciona para quem começa do zero e tem uma vida cheia de outras coisas acontecendo ao mesmo tempo.
Daí nasceu o SaúdeRun.
O que você vai encontrar aqui
- Guias práticos para começar a correr do zero, mesmo se você já tentou e parou várias vezes.
- Conteúdos sobre saúde feminina na corrida: ciclo menstrual, retorno após gravidez, sobrepeso, cansaço, medo de lesão.
- Indicações de tênis, roupas e acessórios pensados para o corpo e a rotina da mulher.
- Histórias e dicas para lidar com o lado emocional da corrida: culpa, vergonha, insegurança, comparação, desmotivação.
Tudo com linguagem simples, direta e honesta. Sem promessas mágicas. Só aquilo que ajuda você a dar o próximo passo — literalmente.
Para quem é o SaúdeRun
Esse blog é para você se:
- Você quer começar a correr, mas não sabe por onde começar.
- Sua vida é corrida: trabalho, casa, filhos… e você sente que nunca sobra tempo pra você.
- Você tem vergonha de correr na rua ou se sente julgada.
- Já tentou seguir treinos do Instagram e só ficou mais frustrada.
- Você não quer ser atleta. Quer ser uma mulher que corre, se cuida e se orgulha de si mesma.
Se você se enxergou em pelo menos uma dessas frases, está no lugar certo.
O que o SaúdeRun NÃO é
- Não substitui acompanhamento médico, nutricional ou físico.
- Não é um espaço de comparação estética.
- Não é um lugar de cobrança ou julgamento.
Corpo perfeito é o corpo que se move, dentro das suas possibilidades.
Se você está começando agora, bem-vinda.
Se está recomeçando, bem-vinda de volta.
O SaúdeRun é o seu ponto de partida — e de continuação.
— Camila
